Oldalemelés?
Itt egy tipp az újaknak: A gyakorlat: A súlyzókat egyszerre emeld ki oldalra a tested mellől addig, amíg vállmagasságnál egy kicsit fentebb nem kerül a súly. Engedd vissza lassan, és ismételd meg a gyakorlatot. Tipp: Ügyelj a kisujjadra! Hogy ez mi jelent? A kisujjad a felső ponton legyen magasabban, mint a hüvelykujjad, mintha egy kannából akarnál vizet önteni. Ezzel az apró kis mozdulattal még több stimulációt tudsz az oldalsó deltaizmokra helyezni!
Itt egy tipp az újaknak:
2016.02.03. 16:10 KissLifeGym
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kissjeno.blog.hu/api/trackback/id/tr408378386
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.